I sitt arbete "Handbook" betonar författaren Epictetus idén att individer ofta påverkas mer av deras uppfattningar och tolkningar av händelser än av händelserna själva. Detta indikerar att våra känslomässiga svar formas avsevärt av våra tankar och övertygelser, snarare än de händelser som inträffar i våra liv. Därför kan vi tolkar situationer leda till störningar eller lugn och belyser vikten av att hantera våra åsikter och reaktioner.

Detta perspektiv uppmuntrar människor att reflektera över sina övertygelser och antaganden, vilket tyder på att vi kan förändra våra känslomässiga upplevelser genom att förändra våra åsikter. Att erkänna att störningar kommer inifrån, snarare än från yttre omständigheter, ger individer möjlighet att få kontroll över sina reaktioner och hitta fred trots utmaningar. Att förstå denna filosofi kan leda till en mer meningsfull och mindre tumultig existens.