Hơi thở bằng hơi thở, buông bỏ nỗi sợ hãi, kỳ vọng, tức giận, hối tiếc, thèm muốn, thất vọng, mệt mỏi. Hãy từ bỏ nhu cầu phê duyệt. Hãy buông bỏ những đánh giá và ý kiến cũ. Chết vì tất cả những điều đó, và bay tự do. Soar trong sự tự do của sự không mong muốn. Hãy đi. Hãy để được. Nhìn xuyên qua mọi thứ và được tự do, đầy đủ, sáng, ở nhà - thoải mái.
(Breath by breath, let go of fear, expectation, anger, regret, cravings, frustration, fatigue. Let go of the need for approval. Let go of old judgments and opinions. Die to all that, and fly free. Soar in the freedom of desirelessness. Let go. Let Be. See through everything and be free, complete, luminous, at home -- at ease.)
Trong câu trích dẫn từ "Awakening the Buddha bên trong của Lama Surya Das, sự nhấn mạnh là tầm quan trọng của việc buông bỏ những cảm xúc và sự gắn bó tiêu cực khác nhau để đạt được tự do thực sự. Thông điệp khuyến khích các cá nhân phát hành nỗi sợ hãi, kỳ vọng và sự hối tiếc trong quá khứ, tạo không gian cho sự bình yên...