Epictetus nhấn mạnh tầm quan trọng của việc suy ngẫm về thực tế của cái chết và lưu vong trong cuộc sống hàng ngày của chúng ta. Bằng cách giữ những suy nghĩ này đi đầu trong tâm trí của chúng ta, chúng ta có thể trau dồi ý thức về quan điểm giúp chúng ta tránh được những ham muốn quá mức và suy nghĩ tiêu cực. Nhận thức về tỷ lệ tử vong khuyến khích chúng ta đánh giá cao cuộc sống đầy đủ hơn và ưu tiên những gì thực sự quan trọng.

Thực hành phản ánh chánh niệm này hoạt động như một công cụ tiếp đất, nhắc nhở chúng ta rằng cuộc sống là thoáng qua và chúng ta không nên coi hoàn cảnh của mình. Bằng cách đối mặt với những bi kịch tiềm ẩn này, chúng ta có thể phát triển khả năng phục hồi và ý thức về sự hài lòng lớn hơn, dẫn đến một cuộc sống cân bằng và hoàn thành.