Hãy nỗ lực nhiều hơn cho mọi mối quan hệ. Cho dù đó là với bố mẹ, con cái, chồng hay bạn bè của bạn. Nó tạo ra sự khác biệt đối với họ. Tôi cố gắng cho con tôi nhiều thời gian một mình để chơi với chúng, nói chuyện với chúng, lắng nghe chúng. Tương tự như vậy, bạn dành thời gian cho việc tập luyện của mình. Bạn dành thời gian cho nó, không có vấn đề gì.
(Make that extra effort for every relationship. Whether it's with your parents, your children, your husband or your friends. It makes a difference to them. I try to give my kids a lot of solo time where I play with them, talk to them, listen to them. Similarly, you give time for your workout. You slot a time for it, no matter what.)
Câu nói này nhấn mạnh tầm quan trọng của việc nuôi dưỡng có chủ ý các mối quan hệ của chúng ta thông qua nỗ lực nhất quán và thời gian tận tâm. Bằng cách ưu tiên những khoảnh khắc chất lượng với những người thân yêu và với chính mình, chúng ta củng cố mối quan hệ và thúc đẩy những kết nối có ý nghĩa. Những cử chỉ nhỏ, như chăm chú lắng nghe hoặc dành thời gian một mình, có thể tác động đáng kể đến chiều sâu mối quan hệ của chúng ta. Nó nhắc nhở chúng ta rằng dù cuộc sống có bận rộn đến đâu, việc phân bổ thời gian có chủ ý cho mỗi người hoặc mỗi hoạt động sẽ đảm bảo chúng ta duy trì được cuộc sống cân bằng và trọn vẹn. Cách tiếp cận này khuyến khích chánh niệm và chủ ý trong thói quen hàng ngày của chúng ta, dẫn đến các mối quan hệ lành mạnh hơn và sự phát triển cá nhân.
