Rõ ràng thật tuyệt vời khi được tập luyện tại nhà và không phải di chuyển và ở cùng múi giờ. Điều đó luôn tuyệt vời.
(Obviously it's great to train at home and not have to travel and stay in the same time zone. That's always great.)
Tập luyện tại nhà mang lại sự thuận tiện và linh hoạt đáng kể, cho phép vận động viên tối ưu hóa thói quen của họ mà không phải chịu thêm căng thẳng khi di chuyển. Ở trong cùng một múi giờ giúp duy trì lịch trình tập luyện và ngủ ổn định, điều này rất quan trọng để đạt được hiệu suất và khả năng phục hồi cao nhất. Thiết lập này thúc đẩy một lối sống cân bằng hơn, giảm bớt phiền nhiễu và cho phép tiếp cận tập trung vào việc chuẩn bị. Trong bối cảnh chế độ tập luyện cường độ cao, sự sắp xếp như vậy có thể mang lại sự nhất quán và tinh thần tốt hơn. Cuối cùng, khả năng tập luyện thoải mái trong môi trường quen thuộc của một người có thể là yếu tố thay đổi cuộc chơi đối với các vận động viên hướng đến sự tiến bộ liên tục và sức khỏe tốt.
