[Suy ngẫm về bản chất của cuộc sống trong thời điểm hiện tại

Câu nói này của Thích Nhất Hạnh nhấn mạnh tầm quan trọng của chánh niệm và sự hiện diện trọn vẹn trong cuộc sống của chúng ta. Thông thường, chúng ta thấy mình bị mắc vào cái bẫy trì hoãn hạnh phúc hay sự viên mãn, luôn hướng về tương lai với những hy vọng và tham vọng đôi khi có thể làm lu mờ vẻ đẹp giản dị của thời điểm hiện tại. Trong khi lập kế hoạch và tầm nhìn xa là cần thiết, mối nguy hiểm nằm ở việc bỏ qua sự giàu có đang tồn tại ngay bây giờ.

Ẩn dụ về việc bước đi theo cách mà mỗi bước đều dẫn chúng ta đến đây và bây giờ rất mạnh mẽ. Nó nhắc nhở chúng ta rằng giá trị đích thực của cuộc sống không ẩn giấu ở đâu đó trong tương lai xa mà được gắn liền với trải nghiệm hàng ngày của chúng ta - những cuộc trò chuyện mà chúng ta có, những cảm giác mà chúng ta cảm nhận được, môi trường mà chúng ta đắm mình vào. Hiện diện một cách có ý thức cho phép chúng ta đánh giá đầy đủ các sắc thái của cuộc sống, giảm căng thẳng, tăng cường các mối quan hệ và thúc đẩy cảm giác bình yên.

Trong một thế giới bận rộn, việc thực hành chánh niệm có thể là một thách thức, nhưng đó là một hành động hiện diện triệt để - thưởng thức một tách trà, chăm chú lắng nghe trong cuộc trò chuyện hoặc đơn giản là chú ý đến hơi thở của mình. Khi chuyển sự chú ý sang thời điểm hiện tại, chúng ta bắt đầu nhận ra rằng cuộc sống không phải là một cuộc chạy đua liên tục hướng tới một mục tiêu xa vời mà là một chuỗi những khoảnh khắc hiện tại đang chờ được đón nhận. Sống theo cách này nuôi dưỡng lòng biết ơn và làm sâu sắc thêm trải nghiệm của chúng ta về cuộc sống, khiến cuộc hành trình trở nên ý nghĩa hơn.

Cuối cùng, câu trích dẫn này khuyến khích chúng ta đừng trì hoãn hạnh phúc mà hãy tìm thấy nó ở đây và ngay bây giờ, trong từng bước chúng ta thực hiện ngày hôm nay một cách trọn vẹn.

---Thích Nhất Hạnh---