Sự sẵn lòng và khả năng sống trọn vẹn trong hiện tại khiến nhiều người phải vượt qua. Khi ăn món khai vị, đừng quan tâm đến món tráng miệng.
(The willingness and ability to live fully in the now eludes many people. While eating your appetizer, don't be concerned with dessert.)
Câu trích dẫn này nhấn mạnh tầm quan trọng của chánh niệm và nắm bắt trọn vẹn khoảnh khắc hiện tại. Thông thường, chúng ta trở nên bận tâm đến những phần thưởng hoặc kết quả trong tương lai, điều này ngăn cản chúng ta đánh giá cao những gì đang xảy ra. Bằng cách tập trung vào 'món khai vị' hay hiện tại, chúng ta có thể trải nghiệm cuộc sống một cách sống động hơn và với lòng biết ơn. Bỏ lỡ niềm vui ở thời điểm hiện tại có thể dẫn đến sự hối tiếc và cảm giác không thỏa mãn. Việc trau dồi nhận thức và chánh niệm cho phép chúng ta tận hưởng những khoảnh khắc thoáng qua của cuộc sống một cách sâu sắc hơn thay vì chờ đợi một sự kiện hay đích đến nào đó trong tương lai để tìm thấy hạnh phúc.
