Tập thể dục luôn là một liều thuốc giảm căng thẳng đối với tôi. Tôi không biết liệu điều đó có quá phù phiếm hay không mà nó chỉ khiến đầu óc tôi không phát điên.
(Working out has always been a stress reliever for me. I don't know if it's so much vanity as it more just keeps my mind from going crazy.)
Tham gia vào các hoạt động thể chất đóng vai trò là nơi trú ẩn tinh thần cho nhiều người. Nó không chỉ là về ngoại hình mà còn là việc duy trì tinh thần minh mẫn và sự ổn định về cảm xúc. Tập luyện thường xuyên có thể hoạt động như một cơ chế đối phó lành mạnh, giúp giảm bớt căng thẳng và ngăn ngừa cảm giác choáng ngợp. Việc nhấn mạnh đến sức khỏe tinh thần hơn là sự phù phiếm làm nổi bật việc tập thể dục có thể là một hình thức chăm sóc bản thân quan trọng như thế nào, nhấn mạnh tầm quan trọng của chánh niệm và sức khỏe trong thói quen của chúng ta.
