أحد الدروس الصعبة التي يجب تعلمها في الحياة هو أن هناك بعض الأشياء التي يمكنك التحكم فيها وبعض الأشياء التي لا...

أنا شخصية متوترة، وأحب التحقق من قائمة المهام الخاصة بي - فهي طريقتي للاسترخاء. أنا أيضًا أحب ممارسة التمارين...

تركز كتبي الأولى بشكل كامل تقريبًا على الأدوات النفسية لمساعدة القراء على استخدام أساليب منطقية فعالة لحل...

لو كان بوسعي أن أترك نصيحة للشباب، فهي لا تضربوا أنفسكم كل يوم.

ابتعد عن طريق الناس ودعهم يكونوا كما هم. إذا أخطأوا، فلا بأس، فهذا عليهم.

أشعر بشغف كبير الآن لأن التحدث مع العائلة أو الأصدقاء أو المستشار هو الطريقة للتعامل مع المواقف السلبية...

أنا لست طبيبًا، لكني أفترض أن أي شيء تفعله ويؤذيك، ولا يمكنك التوقف عن فعله، هو علامة على المرض العقلي.

أردت أن أكتب كتابًا عن ما يعنيه أن تكون في الخمسين من عمرك وتحاول إعادة اختراع نفسك - هذا الصراع. هناك كل هذه...

مهما كان ما تعتقد أن شخصًا آخر يجب أن يقدمه لك، يجب أن تكون قادرًا على منح نفسك أولاً.

"التركيز" ليس إعادة صياغة تقليدية لحكمة المساعدة الذاتية. إنه دليل وفلسفة في آن واحد. يتحدث عن حكمة الجسد،...

الصداقة ما هي إلا اسم آخر للتحالف مع حماقات ومصائب الآخرين. إن نصيبنا من البؤس كافٍ: فلماذا إذن ندخل كمتطوعين...

لديك هدف. اعرف أين تريد أن ينتهي بك الأمر. إن معرفة المكان الذي تريد أن تنتهي فيه أسهل بكثير من معرفة كيفية...

تنظر لي الفتيات الصغيرات كنموذج يحتذى به ويعتقدن أنني أتبع نظامًا غذائيًا للحفاظ على رشاقتي. هذا ليس صحيحا،...

يجب أن يكون التواصل مع ذاتك الحقيقية هو أولويتك الأولى.

الامتناع عن التقليد هو أفضل انتقام.

حياتنا كلها... تتكون في نهاية المطاف من قبول أنفسنا كما نحن.

اخرج من السرير وأجبرك على الابتسامة. قد لا تبتسم لأنك مبتهج، ولكن إذا أجبرت نفسك على الابتسام، فسوف تكون...

الصديق الأمين هو دواء الحياة.

لا تنس أبدًا الموارد الثلاثة القوية المتوفرة لك دائمًا: الحب والصلاة والغفران.

هل تريد الطيران، عليك أن تتخلى عن الأشياء التي تثقل كاهلك.

إذا كنت لا تستطيع مساعدته فلا تفكر في الأمر.

آراء الآخرين لا ينبغي أن تمنعك من أن تكون نفسك..