في هذه الوسائط - المنقوعة والمتعددة المهام دائمًا - مع تقدمنا في السن، نسي الكثير منا كيفية فصل أنفسنا والانغماس تمامًا في اللحظة. لقد نسينا كيفية إبطاء. ليس من المستغرب أن تؤثر هذه الثقافة السريعة التقدم على كل شيء بدءًا من نظامنا الغذائي وصحتنا وحتى عملنا والبيئة.
(In this media - drenched, multitasking, always - on age, many of us have forgotten how to unplug and immerse ourselves completely in the moment. We have forgotten how to slow down. Not surprisingly, this fast - forward culture is taking a toll on everything from our diet and health to our work and the environment.)
📖 Carl Honore
في عالمنا المعاصر، أدى الوابل المستمر من وسائل الإعلام وثقافة تعدد المهام المنتشرة إلى تغيير علاقتنا بالوقت والحضور بشكل كبير. نحن نعيش في عصر يتم فيه الاحتفاء بالانشغال والتواصل إلى ما لا نهاية، ولكن هذه الوتيرة التي لا هوادة فيها يمكن أن تقلل من قدرتنا على تجربة الحياة حقًا. عندما نفشل في الانفصال، فإننا نفقد الثراء المتاح في لحظات بسيطة - سواء كان ذلك محادثة، أو نزهة في الطبيعة، أو حتى مجرد الراحة الكافية. يمكن أن يؤدي الاندفاع المستمر إلى التوتر والإرهاق والانفصال عن احتياجاتنا الصحية الجسدية والعقلية. علاوة على ذلك، يمتد التأثير إلى ما هو أبعد من الرفاهية الشخصية؛ إنه يؤثر على وجباتنا الغذائية - مما يؤدي إلى تناول طعام أسرع وأقل وعيًا - وعلى صحتنا، مع تزايد الأمراض المرتبطة بالتوتر، وعلى بيئتنا، حيث يؤدي الاستهلاك المستمر المدفوع بنمط حياة سريع الخطى إلى استخدام غير مستدام للموارد. إن إدراك هذا الاتجاه هو الخطوة الأولى نحو إعادة تنظيم أنفسنا بأسلوب حياة أكثر وعيًا وتوازنًا. إن احتضان اللحظات البطيئة وممارسة اليقظة الذهنية والانفصال المتعمد عن عوامل التشتيت الرقمية يمكن أن يعزز اتصالًا أعمق بأنفسنا وبالعالم من حولنا. في نهاية المطاف، لا يتعلق اختيار التباطؤ بالعافية الشخصية فحسب، بل يتعلق أيضًا بتنمية طريقة مستدامة للحياة تعود بالنفع على المجتمع وكوكبنا ككل. علينا أن نتذكر أنه في بعض الأحيان، أثناء عملية التحرك بشكل أسرع، نفقد جوهر ما يعنيه العيش حقًا. ---كارل أونوريه---
