Tanec a běh otřásají chemií štěstí.
(Dancing and running shake up the chemistry of happiness.)
📖 Mason Cooley
Zapojení do fyzických aktivit, jako je tanec a běh, může mít hluboký vliv na náš duševní stav. Tyto aktivity stimulují produkci endorfinů a dalších chemických látek pro dobrý pocit, účinně zvyšují pocit štěstí a snižují stres. Pohyb prospívá nejen tělu, ale také dodává energii mysli a vytváří smyčku pozitivní zpětné vazby, která může zlepšit celkovou pohodu. Začlenění hravých a aktivních činností do každodenní rutiny slouží jako přirozený lék na emoční posuny a zdůrazňuje důležitost zůstat aktivní pro duševní zdraví. Nakonec je pohyb životně důležitou složkou pro udržení radostného a živého života.
