Tanec je univerzální forma vyjádření, která překonává kulturní a jazykové bariéry. Ztělesňuje radost, svobodu a spojení, umožňuje jednotlivcům vyjádřit své emoce způsobem, který slova často nemohou zachytit. Když někdo tančí, využívá prvotní smysl pro rytmus a pohyb, který může pozvednout jeho náladu a podpořit hluboký pocit pohody. Taneční akt kombinuje fyzickou aktivitu s emocionálním uvolněním, což může vést k uvolnění endorfinů – přirozených chemických látek pro štěstí v těle. Zapojení se do tance přináší nejen výhody pro fyzické zdraví, ale také pečuje o duševní zdraví tím, že snižuje stres a zvyšuje pocity radosti a úspěchu. Často působí jako společenská aktivita, vytváří vazby mezi lidmi, buduje komunitu a posiluje pocit sounáležitosti. Ať už tančíte o samotě nebo ve společném prostředí, tato zkušenost často zanechává jednotlivce pocit živějšího a propojenějšího se sebou samými a ostatními. Ve světě, kde stres a negativita mohou někdy zastínit štěstí, tanec nabízí čistý, radostný únik, který nám připomíná naši vrozenou schopnost najít štěstí prostřednictvím pohybu a výrazu. Taneční akt je oslavou života samotného – potvrzení, že štěstí lze nalézt v prostém potěšení z pohybu do rytmu a ztráty sebe sama v hudbě. Tento citát shrnuje myšlenku, že když tancujeme, využíváme základního aspektu lidské povahy: hledání radosti a vyjádření našeho nitra.