Mais en vous jetant dans ces émotions, en vous permettant de plonger, tout le long, au-dessus de votre tête, vous les expérimentez complètement et complètement. Vous savez ce qu'est la douleur. Vous savez ce qu'est l'amour. Vous savez ce qu'est le chagrin. Et ce n'est qu'alors que vous pouvez dire: «D'accord. J'ai vécu cette émotion. Je reconnais cette émotion. Maintenant, je dois me détacher de cette émotion
(But by throwing yourself into these emotions, by allowing yourself to dive in, all the way, over your head even, you experience them fully and completely. You know what pain is. You know what love is. You know what grief is. And only then can you say, 'All right. I have experienced that emotion. I recognize that emotion. Now I need to detach from that emotion)
Dans "Mardis with Morrie", Mitch Albom explore l'idée de vivre pleinement les émotions au lieu de les éviter ou de les supprimer. En s'immergeant dans des sentiments comme la douleur, l'amour et le chagrin, les individus acquièrent une compréhension plus profonde de ces émotions. Ce processus permet de reconnaître les complexités de l'expérience humaine et de développer une empathie plus profonde envers soi-même et les autres.
Une fois que les individus se sont pleinement engagés dans leurs émotions, ils peuvent commencer le processus de détachement. Cette étape est cruciale pour la santé émotionnelle, car elle permet aux gens de réfléchir à leurs expériences sans être submergés par eux. Morrie enseigne qu'en reconnaissant et en traitant nos sentiments, nous pouvons apprendre à les gérer plus efficacement, conduisant à une vie équilibrée et épanouissante.