Asseyez-vous avec un être cher de confiance et à tour de rôle: nommez un trait définissant qui vous êtes qui vous distingue des autres. Nommez un trait définissant qui vous êtes que vous avez en commun avec les autres. Discutez de la façon dont vous faites face à la solitude de ce qui vous rend unique des autres et de la façon dont vous faites face à l'expérience de ce qui vous rend la même chose que les autres.
(Sit with a trusted loved one and take turns: Name one defining trait of who you are that distinguishes you from others. Name one defining trait of who you are that you have in common with others. Discuss how you cope with the loneliness of what makes you unique from others, and how you cope with the experience of what makes you the same as others.)
Dans "The Book of Awakening", Mark Nepo encourage les lecteurs à engager des conversations significatives avec un être cher de confiance. Il suggère qu'ils identifient à tour de rôle un trait déterminant qui les distingue des autres, ainsi que celui qui les relie à leur humanité partagée. Cet exercice favorise la conscience de soi et les connexions plus profondes, alors que les individus réfléchissent à la fois à leur caractère unique et à leurs points communs.
NEPO met également l'accent sur l'importance de discuter des sentiments associés à ces traits. Il invite les lecteurs à explorer comment ils naviguent dans la solitude qui peut accompagner leur individualité, ainsi que le confort trouvé dans les expériences partagées. En reconnaissant les deux côtés de leur identité, les individus peuvent développer une compréhension plus équilibrée d'eux-mêmes et de leur place dans le monde.