Alors, qu'est-ce qui nous opprime et nous fait peur? Ce sont nos propres pensées, évidemment, qu'est-ce qui submerge les gens quand ils sont sur le point de laisser des amis, de la famille, de vieux repaires et de leur mode de vie habituel? Pensées.
(So what oppresses and scares us? It is our own thoughts, obviously, What overwhelms people when they are about to leaves friends, family, old haunts and their accustomed way of life? Thoughts.)
Dans les écrits d'Epictetus, il souligne que la principale source de nos peurs et oppressions est nos propres pensées. Nous permettons souvent à nos esprits de créer des obstacles qui nous submergent, en particulier lorsqu'ils sont confrontés à des changements de vie ou des transitions importantes. La perspective de laisser des environnements familiers, comme les amis et la famille, peut induire de l'anxiété principalement en raison des récits mentaux que nous construisons autour de ces changements.
Nos craintes découlent des pensées que nous divertissons sur ce qui nous attend. Lorsque nous nous lançons dans un nouveau voyage ou une nouvelle phase de la vie, nos esprits peuvent s'attarder sur les incertitudes, amplifier les sentiments de terreur. En reconnaissant que ces sentiments oppressifs proviennent de nos pensées, nous pouvons apprendre à les gérer, ouvrir la voie à une réponse plus habilitée à changer et à s'écarter du familier.