Arrêtez de vous tourner vers les régimes à la mode et faites preuve de bon sens.
(Stop turning to fad diets and use common sense.)
📖 Jillian Michaels
Cette citation souligne l’importance de la simplicité et de l’aspect pratique dans les choix en matière de santé et de bien-être. Nous sommes souvent tentés par les dernières tendances et les solutions miracles, mais les véritables progrès passent par la cohérence et des habitudes sensées. S'appuyer sur le bon sens encourage des changements de mode de vie durables plutôt que des régimes éphémères qui pourraient ne pas être efficaces. Cela nous rappelle que la connaissance interne et la modération sont plus fiables que la recherche de solutions à la mode.
