マドンナの年齢になったらマドンナみたいになりたいです。私もアスリートを見て、彼らの体が大好きです。私はいつもガリガリではなく筋肉質になりたいと思っていました。周りにはヨーヨーをやっている女性がたくさんいますが、私は自分の体調が少し崩れていないかいつも気にしています。体重計なんて見たことないけど、分かるよ。それは私のお腹やお尻に行きます。
(I'd like to look like Madonna when I'm her age. I also look at athletes and love their bodies. I've always wanted to be muscly, not skinny. A lot of women yo-yo around, but I'm always aware if I'm getting a bit out of shape. I never look at the scales but I can just tell. It goes on my tum and bum.)
この引用は、ボディイメージと個人のフィットネス目標についての本物の共感できる視点を明らかにしています。講演者はマドンナやスポーツ選手のような象徴的な人物を賞賛し、単に痩せることを目指すのではなく、彼らの身体的特質（強さ、筋肉質、自信）を模倣したいという願望を強調しています。このアプローチは、社会的圧力から、健康と強さに対するより力強い見方へと焦点を移し、自分の体に対する意識を高めることで、体とより健康的な関係をどのように育むことができるかを強調します。
自分の体重を量るのではなく、身体の合図に基づいて変化を感知するという言及は、フィットネスの強迫的または表面的な測定とは対照的に、身体認識へのマインドフルネスで直感的なアプローチを示唆しています。これはまた、女性がヨーヨーのサイズを重視する社会的傾向にもかかわらず、一貫性と身体への自信を維持するための意識的な努力を意味します。お腹やお尻などの特定の領域への関心は、多くの人にとって体型や外見が自己認識の中心であり続けていることを強調しており、自分の自然な体型を認識し評価することによる体のポジティブさの初期の兆候を反映しています。
全体として、この引用は、恣意的な美の基準よりも強さ、活力、自意識を重視する、ボディイメージに対するバランスの取れた視点を擁護しています。これは、個人が外部からの評価ではなく、健康と幸福に根ざした個人的な目標を設定することを奨励しており、同様の懸念を乗り越えている人々にとって、心を痛め、勇気を与えるものとなっています。
---エリー・ゴールディング---
