可能な場合は筋肉をリラックスさせることが必要です。脳をリラックスさせることは致命的です。
(It is necessary to relax your muscles when you can. Relaxing your brain is fatal.)
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- この引用は、身体的なリラクゼーションと精神的な覚醒の間のバランスの重要性を強調しています。時間をかけて体を休めることは健康のために不可欠ですが、精神的な明晰さと鋭さを無視すると有害になる可能性があります。特に集中力が必要な状況では、心が過度にリラックスすると、自己満足、停滞、さらには危険につながる可能性があります。いつリラックスすべきか、いつ警戒を続けるべきかを知るマインドフルネスを奨励します。このバランスを維持することで、生産性と意識を維持しながら燃え尽き症候群を回避することができます。結局のところ、この洞察は、注意を払ったセルフケアの重要性と、身体的なリラクゼーションの中で精神的規律を無視することの危険性を強調しています。
---スターリング・モス---
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