人生で学ぶのが難しい教訓の 1 つは、自分でコントロールできることとできないことがあるということです。イライラして惨めになるための簡単なレシピが必要な場合は、これがそれです。自分でコントロールできないことに焦点を当てましょう。
(One of the hard lessons to learn in life is that there are some things you can control and some things you can't. If you want a short recipe for being frustrated and miserable, this is it: focus on things you can't control.)
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---ジョン・バイザウェイ--- この引用は、私たちの生活における受容と集中の重要性を強調しています。自分のコントロールできる範囲とそうでないものを認識することで、不必要なストレスやフラストレーションを軽減できます。この視点を受け入れることで、感情的な回復力が促進され、意味のある行動に向けてエネルギーを優先することができます。最終的には、この違いを理解することで、自分の影響力を超えた心配事に時間を浪費することがなくなり、より大きな平安と充実感が得られます。精神的な健康に不可欠なマインドフルネスと受容を促進します。
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