ცეკვა და სირბილი არყევს ბედნიერების ქიმიას.
(Dancing and running shake up the chemistry of happiness.)
ფიზიკურ აქტივობებში ჩართვა, როგორიცაა ცეკვა და სირბილი, შეიძლება ჰქონდეს ღრმა გავლენა ჩვენს ფსიქიკურ მდგომარეობაზე. ეს აქტივობები ასტიმულირებს ენდორფინების და სხვა ქიმიკატების გამომუშავებას, რომლებიც კარგად გრძნობენ თავს, ეფექტურად ზრდის ბედნიერებას და ამცირებს სტრესს. მოძრაობა არა მხოლოდ სარგებელს მოაქვს სხეულს, არამედ აძლიერებს გონებას, ქმნის პოზიტიურ გამოხმაურებას, რომელსაც შეუძლია გააუმჯობესოს საერთო კეთილდღეობა. მხიარული და აქტიური საქმიანობის ყოველდღიურ რუტინაში ჩართვა ბუნებრივი წამალია ემოციური ცვლილებებისთვის, რაც ხაზს უსვამს ფსიქიკური ჯანმრთელობისთვის აქტიური დარჩენის მნიშვნელობას. საბოლოო ჯამში, მოძრაობა არის სასიცოცხლო კომპონენტი მხიარული და ენერგიული ცხოვრების შესანარჩუნებლად.
