„ფოკუსირება“ არ არის თვითდახმარების სიბრძნის ჩვეულებრივი ხელახალი შეფუთვა. ეს არის ერთდროულად სახელმძღვანელო და ფილოსოფია. ის საუბრობს სხეულის სიბრძნეზე, ფოკუსირების ტექნიკის ნაბიჯებზე, თუ როგორ უნდა აღმოაჩინო სხვების სიმდიდრე მოსმენის სწავლით.
('Focusing' is no conventional repackaging of self - help wisdom. It is at once a manual and a philosophy. It talks about the body's wisdom, the steps of the focusing technique, how to discover the richness in others by learning to listen.)
ფოკუსირება წარმოადგენს ღრმა მიდგომას, რომელიც სცილდება ტიპიური თვითდახმარების რჩევებს, როგორც პრაქტიკული ტექნიკის, ასევე ფილოსოფიური შეხედულების ინტეგრირებით. თავის არსში, ის ხაზს უსვამს სხეულის თანდაყოლილი სიბრძნის რეგულირების მნიშვნელობას, ვარაუდობს, რომ ჭეშმარიტი გაგება და სიცხადე გამომდინარეობს შინაგანი მოსმენიდან და არა გარეგანი ანალიზიდან. ეს მეთოდი ხელს უწყობს ინდივიდებს შეანელონ და დიდი ყურადღება მიაქციონ თავიანთ გრძნობებს, შეგრძნებებს და ინტუიციურ შეხედულებებს, რომლებიც ხშირად დაჩრდილულია დაკავებული აზროვნებით ან გარე ყურადღების გაფანტვით. ფოკუსირების პროცესი ჰგავს გონებამახვილობის პრაქტიკის განვითარებას, სადაც ადამიანი სწავლობს საკუთარი შინაგანი გამოცდილების აღიარებას და პატივისცემას განსჯის გარეშე. ეს არა მხოლოდ ხელს უწყობს თვითშემეცნებას, არამედ ქმნის სივრცეს ავთენტური გამჭრიახობისთვის ბუნებრივად წარმოჩენისთვის. უფრო მეტიც, ციტატა ხაზს უსვამს იმას, რომ ფოკუსირება არ არის მხოლოდ ნაბიჯების ერთობლიობა, არამედ ფილოსოფია, რომელიც პატივს სცემს სხეულის ინტელექტს - იდეა, რომელიც ეჭვქვეშ აყენებს პრობლემის გადაჭრის ან პიროვნული ზრდისთვის წმინდა კოგნიტურ სტრატეგიებზე ჩვეულ დამოკიდებულებას. ის ასევე ხაზს უსვამს სხვების მოსმენის მნიშვნელობას გულწრფელი თანდასწრებითა და ღიად, ღრმა გაგებისა და თანაგრძნობის გახსნით. ფოკუსირების როგორც სახელმძღვანელოს, ისე ფილოსოფიის განხილვით, ის იწვევს მუდმივ კვლევასა და პრაქტიკას, რაც ხელს უწყობს ადამიანებს, რომ ეს ყურადღებიანი ყურადღება ყოველდღიურ ცხოვრებაში ჩაერთონ. მიდგომა ასახავს იმას, თუ როგორ შეიძლება დახვეწილი სხეულის სიგნალების მიღებამ და ყურადღებიანი მოსმენის განვითარებამ გამოიწვიოს უფრო მდიდარი, უფრო მნიშვნელოვანი კავშირები როგორც საკუთარ თავში, ასევე სხვებთან. ეს ფილოსოფია ნაზად გადააქვს აქცენტს გარეგანი დადასტურებიდან შიდა გამჭრიახობაზე, რაც ხელს უწყობს ცხოვრებისეულ გამოწვევებთან და ურთიერთობებთან მიახლოების უფრო ჰოლისტიკური და თანამგრძნობი გზას.
