ჩვენ ყოველთვის ვგეგმავთ მომავალს ან ვიხსენებთ წარსულს, მაგრამ აწმყოში ძალიან ცოტა ვართ.
(We always project into the future or reflect in the past, but we are so little in the present.)
ეს დამაფიქრებელი ციტატა ხაზს უსვამს საერთო ადამიანურ მიდრეკილებას, დაკავდეს იმით, რაც წინ გველის ან იმაზე, რაც უკვე მოხდა, ხშირად აქ და ახლა სრულად გამოცდილების ხარჯზე. ჩვენს სწრაფ სამყაროში, რომელიც სავსეა ყურადღების გაფანტვითა და გაუთავებელი დაგეგმვით, ადვილია უგულებელყო დღევანდელი მომენტის მნიშვნელობა. აწმყო ის ადგილია, სადაც ცხოვრება ვითარდება; ეს არის ერთადერთი დრო, რომელზეც ჩვენ გვაქვს პირდაპირი კონტროლი და ცნობიერება. როდესაც ზედმეტად დიდ ყურადღებას ვაქცევთ მომავალს, შეიძლება გამოგვრჩეს შესაძლებლობა, ვისარგებლოთ ან ვისწავლოთ მიმდინარე მომენტიდან. პირიქით, წარსულზე ფიქრმა შეიძლება სინანულამდე ან ნოსტალგიამდე მიგვიყვანოს, რაც ხელს შეგვიშლის იმ იმპულსის დაფასებაში, რაც ახლა გვაქვს ან მნიშვნელოვანი გადაწყვეტილებების მიღებაში. აწმყოს ჭეშმარიტად გაგება და ათვისება გულისხმობს გონებამახვილობას - მიზანმიმართული ყურადღების მიქცევას ჩვენს აზრებზე, გრძნობებზე, შეგრძნებებზე და ჩვენს გარშემო არსებულ გარემოზე. საუბარია ყოფნის მდგომარეობის გამომუშავებაზე, რომელიც საშუალებას გვაძლევს ვიცხოვროთ უფრო მიზანმიმართულად. ამით ჩვენ შეგვიძლია გავაუმჯობესოთ ჩვენი ფსიქიკური ჯანმრთელობა, გავაღრმავოთ ჩვენი ურთიერთობები და გავაძლიეროთ სრულყოფილების საერთო გრძნობა. იმის გაცნობიერება, თუ რამდენად ხშირად გავექცევით მომავალ პროგნოზებს ან წარსულის ანარეკლებს, შეიძლება შეგახსენებთ, რომ შეანელოთ და ვიყოთ უფრო აწმყო. გონების ამ მომენტებში ჩვენ ვპოულობთ სიცხადეს, ავთენტურ კავშირს და უფრო მდიდარ დაფასებას ცხოვრების გარდამავალი სილამაზის მიმართ.
