Adem als een gevallen blad en denk aan niets. Adem gewoon en laat je hart en geest worden gedragen, hoe kort hoe kort ook, door de geest die je niet helemaal kunt zien.
(Breathe like a fallen leaf and think of nothing. Just breathe and let your heart and mind be carried, however briefly, by the spirit you can't quite see.)
Het citaat van "The Book of Awakening" van Mark Nepo moedigt een bewuste benadering van het leven aan. Het suggereert het omarmen van de eenvoud van het bestaan door zich te concentreren op de handeling van ademhaling. Net als een gevallen blad dat moeiteloos drijft, worden individuen uitgenodigd om hun gedachten los te laten en zichzelf te laten worden gedragen door een diepere geest, die een gevoel van vrede en aanwezigheid bevordert.
Nepo benadrukt het belang van in het moment zijn en stilte vinden in de chaotische drukte van het dagelijks leven. Door de aandacht weg te richten van afleidingen en het constante geklets van de geest, kan men opnieuw verbinding maken met hun innerlijke zelf en de wereld om hen heen. Deze tijdelijke ontsnapping kan leiden tot diepgaande inzichten en een groter gevoel van duidelijkheid en rust.