Mark Nepo, in zijn boek 'The Book of Awakening', benadrukt het belang van eerlijkheid in ons leven. Hij suggereert dat het achterhouden van waarheden, hoe pijnlijk ze ook lijken, schadelijk kan zijn voor ons spirituele welzijn. Deze interne strijd om onze waarheden tegen te houden, zorgt voor een metaforische verstikking, verwant aan het houden van onze adem. Het is een tijdelijke toestand die men niet voortdurend kan handhaven, waarbij de noodzaak van authenticiteit kan worden benadrukt.
Nepo moedigt lezers aan om hun innerlijke waarheden te confronteren en ze openlijk te delen. De handeling van het uiten van deze waarheden wordt gezien als een manier om vrij te ademen en volledig te leven. Door onze waarheden te erkennen en te communiceren, kunnen we een diepere band met onszelf en anderen bereiken, een meer aanwezig en ontwaakt bestaan bevorderen.