Tre sigaretter i, kroppen din har allerede lyst på det. Det er så vanedannende.
(Three cigarettes in, your body already craves it. It is that addictive.)
Dette sitatet fremhever det kraftige grepet avhengighet kan ha på en person fra de aller første trinnene. Det understreker hvor raskt menneskekroppen kan bli avhengig av et stoff, i dette tilfellet sigaretter. Ofte undervurderer folk styrken til vanedannende stoffer, og tror at viljestyrke alene kan hindre dem i å bli avhengige. Sitatet fungerer imidlertid som en sterk påminnelse om at avhengighet ofte er et biologisk fenomen like mye som det er psykologisk. Å begynne å røyke kan være et bevisst valg drevet av sosiale faktorer eller nysgjerrighet, men kroppen tilpasser seg raskt, og suget kan sette inn nesten umiddelbart. Denne raske utviklingen av sug understreker viktigheten av bevissthet og selvkontroll ved første eksponering for vanedannende stoffer. Det snakker også om det bredere spørsmålet om hvordan vanedannende stoffer er formulert for å øke avhengigheten, noe som gjør det vanskelig å slutte når den vanedannende syklusen begynner. Å gjenkjenne denne dynamikken på et emosjonelt og fysisk nivå kan motivere individer til å motstå innledende trang, og forstå at avhengighet kan ta tak raskere enn forventet, ofte før man fullt ut innser konsekvensene. Forebyggende utdanning bør ikke bare legge vekt på helserisikoen, men også hvor villedende rask avhengighet kan utvikle seg, og sikre at individer ikke ser på avhengighet som en moralsk feil, men som et komplekst samspill mellom biologi og miljø. Samlet sett innkapsler dette sitatet hvor viktig det er med bevissthet og viktigheten av å motstå de første få trangene til å engasjere seg med vanedannende stoffer, for å forhindre de langsiktige kampene de ofte fører til.