Ale wrzucając się w te emocje, pozwalając sobie nurkować, na całą drogę, nawet nad głową, doświadczasz ich w pełni i całkowicie. Wiesz, czym jest ból. Wiesz, czym jest miłość. Wiesz, jaki jest żal. I tylko wtedy możesz powiedzieć: „W porządku. Doświadczyłem tych emocji. Rozpoznaję te emocje. Teraz muszę oderwać się od tej emocji
(But by throwing yourself into these emotions, by allowing yourself to dive in, all the way, over your head even, you experience them fully and completely. You know what pain is. You know what love is. You know what grief is. And only then can you say, 'All right. I have experienced that emotion. I recognize that emotion. Now I need to detach from that emotion)
we wtorkach z Morrie ”Mitch Albom bada ideę pełnego doświadczenia emocji zamiast ich unikania lub tłumienia. Zanurzając się w uczucia jak ból, miłość i żal, jednostki zyskują głębsze zrozumienie tych emocji. Proces ten pozwala rozpoznać złożoność ludzkiego doświadczenia i rozwinąć głębszą empatię wobec siebie i innych.
Gdy jednostki w pełni zaangażują się w swoje emocje, mogą rozpocząć proces oderwania się. Ten krok ma kluczowe znaczenie dla zdrowia emocjonalnego, ponieważ umożliwia ludziom zastanowienie się nad swoimi doświadczeniami bez ich przytłoczenia. Morrie uczy tego, uznając i przetwarzając nasze uczucia, możemy nauczyć się nimi skuteczniej, prowadząc do zrównoważonego i satysfakcjonującego życia.