To nie wydarzenia przeszkadzają ludziom, to ich osądy dotyczące nich.
(It is not events that disturb people, it is their judgements concerning them.)
W swojej pracy „Dyskursy i wybrane pisma” filozof Epictetus sugeruje, że to nie wydarzenia powodują niepokój, ale sposób, w jaki jednostki interpretują i oceniają te wydarzenia. Podkreśla to moc postrzegania w kształtowaniu naszych emocjonalnych reakcji. Kiedy uczymy się dostosowywać nasze osądy, możemy uzyskać lepszą kontrolę nad naszymi uczuciami i reakcjami na okoliczności zewnętrzne.
Ta perspektywa zachęca raczej na czynnikach wewnętrznych niż zewnętrznych w celu osiągnięcia samopoczucia emocjonalnego. Uznając, że nasze myśli i oceny znacząco wpływają na nasze doświadczenia, możemy przyjąć bardziej odporne podejście do wyzwań życiowych. Ten pomysł podkreśla znaczenie autorefleksji i dyscypliny umysłowej w nawigacji.