Epictus podkreśla znaczenie kontemplowania rzeczywistości śmierci i wygnania w naszym codziennym życiu. Utrzymując te myśli na czele naszych umysłów, możemy kultywować poczucie perspektywy, które pomaga nam unikać nadmiernych pragnień i negatywnego myślenia. Świadomość śmiertelności zachęca nas do pełniejszego doceniania życia i do priorytetu tego, co naprawdę się liczy.
Ta praktyka uważnej refleksji działa jako narzędzie uziemienia, przypominając nam, że życie jest ulotne i że nie powinniśmy traktować naszych okoliczności za pewnik. Konfrontując te potencjalne tragedie, możemy rozwinąć odporność i większe poczucie zadowolenia, co prowadzi do zrównoważonego i satysfakcjonującego życia.