W swojej pracy „Podręcznik” autor Epictetus podkreśla ideę, że ich postrzeganie i interpretacje wydarzeń często bardziej wpływa na jednostki niż same wydarzenia. Wskazuje to, że nasze reakcje emocjonalne są znacznie kształtowane przez nasze myśli i przekonania, a nie wydarzenia, które występują w naszym życiu. Dlatego sposób, w jaki interpretujemy sytuacje, może prowadzić do zakłóceń lub spokoju, podkreślając znaczenie zarządzania naszymi opiniami i reakcjami.

Ta perspektywa zachęca ludzi do refleksji nad swoimi przekonaniami i założeniami, sugerując, że zmieniając nasze opinie, możemy zmienić nasze doświadczenia emocjonalne. Uznając, że zakłócenia pochodzą z wewnątrz, a nie z okoliczności zewnętrznych, upoważnia jednostki do przejęcia kontroli nad reakcjami i znalezienia pokoju pomimo wyzwań. Zrozumienie tej filozofii może prowadzić do bardziej znaczącego i mniej burzliwego istnienia.