Żadna ilość żalu nie zmienia przeszłości. Żadna ilość lęku nie zmienia przyszłości. Każda ilość wdzięcznej radości zmienia teraźniejszość.
(No amount of regret changes the past. No amount of anxiety changes the future. Any amount of grateful joy changes the present.)
Ten cytat podkreśla znaczenie skupienia się na chwili obecnej, a nie rozważania na żalu przeszłych lub przyszłych obawach. Żal za to, co się stało, nie może zmienić tych wydarzeń, jednocześnie martwiąc się o to, co może nadejść, może być daremne i bezproduktywne. Zamiast tego zachęca jednostki do przyjęcia wdzięczności i radości w teraźniejszości, ponieważ te pozytywne emocje mają moc przekształcenia naszych obecnych doświadczeń.
praktykując wdzięczność, możemy zmienić naszą perspektywę, pozwalając nam...
