Rozróżnienie między wyzwaniem a obciążeniem jest znaczące. Wyzwania są często możliwymi do opanowania przeszkodami, do których można podejść z odpornością i determinacją. Zachęcają do rozwoju osobistego i mogą być postrzegane jako możliwości uczenia się i ulepszania siebie. Ta perspektywa pozwala osobom zajmować się trudnościami z pozytywnym perspektywą.

Natomiast obciążenia ważą się na osobę, dzięki czemu czują się fizycznie i emocjonalnie przytłoczone. W przeciwieństwie do wyzwań, obciążenia mogą utrudniać postęp i prowadzić do poczucia rozpaczy. Rozpoznanie tej różnicy pomaga osobom skuteczniej poruszać się w żądaniach życia, wybierając wyzwania, jednocześnie szukając wsparcia dla złagodzenia obciążeń.