В своей работе «дискурсы и выбранные сочинения» философ Эпиктет предполагает, что сами события вызывают не те события, а то, как люди интерпретируют и судят эти события. Это подчеркивает силу восприятия в формировании наших эмоциональных реакций. Когда мы учимся корректировать наши суждения, мы можем лучше контролировать наши чувства и реакции на внешние обстоятельства.

Эта перспектива поощряет внимание на внутренних, а не внешних факторах для достижения эмоционального благополучия. Признавая, что наши мысли и оценки значительно влияют на наш опыт, мы можем принять более устойчивый подход к жизненным проблемам. Эта идея подчеркивает важность саморефлексии и умственной дисциплины при навигации по трудностям.