В произведениях Эпиктета он подчеркивает, что основным источником наших страхов и угнетений являются наши собственные мысли. Мы часто позволяем нашим умам создавать препятствия, которые ошеломляют нас, особенно когда сталкиваются с значительными жизненными изменениями или переходами. Перспектива оставить позади знакомую среду, такую ​​как друзья и семья, может вызвать беспокойство, прежде всего, из -за умственных повествований, которые мы строим вокруг этих изменений.

Наши страхи проистекают из мыслей, которые мы развлекаем о том, что ждет впереди. Когда мы отправляемся в новое путешествие или фазу жизни, наши умы могут останавливаться на неопределенности, усиливая чувства страха. Признавая, что эти репрессивные чувства возникают в наших мыслях, мы можем научиться управлять ими, проложить путь для более уполномоченного ответа на изменения и отъезд от знакомых.