В своей работе «Справочник» автор Эпиктет подчеркивает идею о том, что люди часто больше влияют на их восприятие и интерпретации событий, чем самими событиями. Это указывает на то, что наши эмоциональные реакции в значительной степени формируются нашими мыслями и убеждениями, а не событиями, которые происходят в нашей жизни. Поэтому то, как мы интерпретируем ситуации, может привести к нарушению или спокойствию, подчеркивая важность управления нашим мнением и реакциями.

Эта перспектива побуждает людей задуматься о своих убеждениях и предположениях, предполагая, что, изменяя наше мнение, мы можем изменить наш эмоциональный опыт. Признавая, что нарушения происходят изнутри, а не от внешних обстоятельств, дает людям возможность получить контроль над своими реакциями и находить мир, несмотря на проблемы. Понимание этой философии может привести к более значимому и менее бурному существованию.