Det är nödvändigt att slappna av i musklerna när du kan. Att koppla av i hjärnan är dödligt.
(It is necessary to relax your muscles when you can. Relaxing your brain is fatal.)
– Citatet understryker vikten av balans mellan fysisk avslappning och mental vakenhet. Att ta sig tid att vila kroppen är avgörande för välbefinnandet, men att försumma mental klarhet och skärpa kan vara skadligt. Överavslappning av sinnet kan leda till självbelåtenhet, stagnation eller till och med fara, särskilt i situationer som kräver fokus. Det uppmuntrar mindfulness – att veta när man ska varva ner och när man ska vara vaksam. Att upprätthålla denna jämvikt kan hjälpa oss att undvika utbrändhet samtidigt som vi förblir produktiva och medvetna. I slutändan understryker denna insikt vikten av medveten egenvård och farorna med att försumma mental disciplin mitt i fysisk avslappning.
---Stirling Moss---
