Detta tankeväckande citat belyser en vanlig mänsklig tendens att bli upptagen av vad som ligger framför oss eller uppehålla sig vid det som redan har hänt, ofta på bekostnad av att fullt ut uppleva här och nu. I vår snabba värld fylld av distraktioner och oändlig planering är det lätt att förbise betydelsen av nuet. Nuet är där livet utspelar sig; det är den enda tiden som vi har direkt kontroll och medvetenhet. När vi fokuserar för mycket på framtiden kan vi missa möjligheter att njuta av eller lära av det aktuella ögonblicket. Omvänt kan det att dröja vid det förflutna leda oss till ånger eller nostalgi, vilket hindrar oss från att uppskatta det momentum vi har nu eller från att fatta meningsfulla beslut framåt. Att verkligen förstå och omfamna nuet innebär mindfulness - att medvetet uppmärksamma våra tankar, känslor, förnimmelser och miljön omkring oss. Det handlar om att odla ett tillstånd av närvaro som gör att vi kan leva mer avsiktligt. Genom att göra det kan vi förbättra vår mentala hälsa, fördjupa våra relationer och förbättra vår övergripande känsla av tillfredsställelse. Att inse hur ofta vi flyr in i antingen framtida projektioner eller tidigare reflektioner kan fungera som en påminnelse om att sakta ner och vara mer närvarande. Det är i dessa ögonblick av mindfulness som vi finner klarhet, autentisk anslutning och en rikare uppskattning för livets övergående skönhet.