Tập trung chăm chú vào công việc có thể coi là một phương pháp hữu hiệu để vượt qua những khó khăn cá nhân và căng thẳng tinh thần. Khi chúng ta đắm mình vào những công việc đòi hỏi sự chú ý và kỹ năng, tâm trí chúng ta sẽ bận rộn với việc giải quyết vấn đề, sáng tạo và năng suất. Sự đắm chìm này giúp chúng ta chuyển sự tập trung ra khỏi những lo lắng, sợ hãi hoặc lo lắng có thể chi phối suy nghĩ của chúng ta. Tham gia đầy đủ vào công việc có thể nuôi dưỡng ý thức về mục đích và thành tích, điều này góp phần tích cực vào sức khỏe tinh thần. Nó cũng cung cấp cấu trúc và thói quen, cả hai đều quan trọng để duy trì sự ổn định trong thời gian thử thách. Tuy nhiên, mặc dù sự tập trung vào công việc có thể tạm thời làm giảm bớt căng thẳng nhưng điều quan trọng là phải duy trì sự cân bằng lành mạnh. Bỏ qua các vấn đề tiềm ẩn và chỉ dựa vào sự phân tâm có thể dẫn đến sự né tránh hơn là giải quyết. Tuy nhiên, kỷ luật trong việc tập trung vào trách nhiệm của chúng ta có thể nâng cao khả năng phục hồi của chúng ta, giúp chúng ta thoát khỏi những suy nghĩ rắc rối và trang bị cho chúng ta một quan điểm mới khi chúng ta lùi bước. Theo nghĩa rộng hơn, cách tiếp cận này nhấn mạnh tầm quan trọng của sự tham gia hiệu quả như một hình thức tự chăm sóc bản thân. Việc tìm kiếm các hoạt động hoặc nhiệm vụ khiến chúng ta hoàn toàn say mê có thể vừa là nơi ẩn náu vừa là con đường dẫn đến sự sáng suốt, cuối cùng giúp chúng ta quản lý khó khăn hiệu quả hơn. Chìa khóa nằm ở việc hướng sự tập trung của chúng ta theo cách mang tính xây dựng, đảm bảo rằng những nỗ lực của chúng ta góp phần cứu trợ ngay lập tức và tăng trưởng lâu dài. Sự cân bằng này có thể là sự khác biệt giữa việc đơn thuần thoát khỏi rắc rối trong giây lát và việc thực sự khắc phục hoặc hiểu chúng tốt hơn.