这句话强调了一种简单且注重健康的饮食方法。它强调营养丰富、有益于整体健康的天然、未加工食品。对简单性的关注表明人们对谨慎饮食习惯的重视,以及选择营养成分而不是复杂或加工食品的重要性。这样的饮食可以促进更好的消化,改善能量水平和整体健康,提醒人们有时最简单的膳食也是最有效和令人满意的。