在这个媒体充斥、多任务处理、永远处于老化状态的时代，我们中的许多人已经忘记了如何拔掉插头并完全沉浸在当下。我们已经忘记了如何放慢脚步。毫不奇怪，这种快速发展的文化正在对我们的饮食、健康、工作和环境等方方面面造成损害。
(In this media - drenched, multitasking, always - on age, many of us have forgotten how to unplug and immerse ourselves completely in the moment. We have forgotten how to slow down. Not surprisingly, this fast - forward culture is taking a toll on everything from our diet and health to our work and the environment.)
📖 Carl Honore
在我们的现代世界中，持续不断的媒体攻击和普遍存在的多任务文化极大地改变了我们与时间和存在的关系。我们生活在一个经常庆祝无休止的忙碌和联系的时代，但这种无休止的节奏可能会削弱我们真正体验生活的能力。当我们无法拔掉插头时，我们就会错过简单时刻的丰富内容——无论是谈话、在大自然中散步，甚至只是充分的休息。持续的匆忙可能会导致压力、倦怠以及与我们身心健康需求的脱节。此外，其影响不仅限于个人福祉。它影响我们的饮食（导致更快、更不专心的饮食）、我们的健康（与压力相关的疾病不断增加）和我们的环境（快节奏的生活方式驱动的持续消费导致不可持续的资源使用）。认识到这种趋势是重新调整自己以更加自觉、平衡的生活方式的第一步。拥抱慢节奏，练习正念，并有意识地远离数字干扰，可以促进我们与自己和周围世界的更深层次的联系。最终，选择放慢脚步不仅仅是为了个人健康，而是为了培养一种可持续的生活方式，造福社会和整个地球。我们需要记住，有时，在更快地前进的过程中，我们失去了真正生活的本质。 ---卡尔·奥诺雷---
