在《觉醒书》中，马克·尼波（Mark Nepo）反映了生活的本质，是无条件的对话，无缝的舞蹈和不言而喻的旋律。他认为生活是一个连续的过程，经验流动而发展而没有定义的开始或结束。这种观点鼓励我们充分参与现在的时刻，欣赏旅程而不会被固定的期望或结果所困扰。 Nepo强调，生活通常超出了我们的理解范围。生存的本质不仅限于思想或理性的理解，而是邀请我们拥抱活着的神秘和美丽。通过将生活视为深刻的探索，我们可以培养正念并加深与自己和周围世界的联系。