生活中要学习的惨痛教训之一是,有些事情你可以控制,有些事情你不能控制。如果你想要一个缓解沮丧和痛苦的简短方法,那就是:专注于你无法控制的事情。

生活中要学习的惨痛教训之一是,有些事情你可以控制,有些事情你不能控制。如果你想要一个缓解沮丧和痛苦的简短方法,那就是:专注于你无法控制的事情。


(One of the hard lessons to learn in life is that there are some things you can control and some things you can't. If you want a short recipe for being frustrated and miserable, this is it: focus on things you can't control.)

📖 John Bytheway

🌍 美国人  |  👨‍💼 作者

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---John Bytheway--- 这句话强调了接受和专注在我们生活中的重要性。通过认识到什么在我们的控制范围之内,什么不在我们的控制范围内,我们可以减少不必要的压力和沮丧。接受这种观点可以增强情绪弹性,并帮助我们优先考虑将精力放在有意义的行动上。最终,理解这种区别会带来更大的平静和满足,因为我们不再把时间浪费在我们无法影响的担忧上。它鼓励正念和接受,这对心理健康至关重要。

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一月 15, 2026

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