تعتبر ممارسة التمارين البدنية

تعتبر ممارسة التمارين البدنية طريقة رائعة للتخلص من مشاعر التوتر التي تتراكم خلال اليوم.

(Physical exercise is a great way to discharge stressful feelings that accumulate during the day.)

📖 Dean Ornish

🌍 أمريكي

🎂 July 16, 1953

(0 المراجعات)

Facebook

Twitter

E-mail

المفضلة

يعد الانخراط في النشاط البدني بمثابة منفذ قوي للتخلص من التوتر وتصفية العقل. عندما نحرك أجسامنا، يغمر الإندورفين أنظمتنا، مما يعزز المزاج ويقلل القلق. يمكن أن يساعد دمج التمارين المنتظمة في الروتين اليومي في إدارة التراكم العاطفي، مما يجعلنا نشعر بمزيد من التوازن والمرونة. إنه نهج شامل يفيد الصحة البدنية والصحة العقلية، مع التركيز على أهمية البقاء نشيطًا كمخفف طبيعي للتوتر.

Page views
0

تحديث
يناير 06, 2026

إبلاغ
الإبلاغ عن مشكلة

Rate the Quote

إضافة تعليق ومراجعة

تقييمات المستخدم

استنادًا إلى 0 تقييم

5 तारा

4 तारा

3 तारा

2 तारा

1 तारा

لم تتم إضافة أي تقييمات حتى الآن.

إضافة تعليق ومراجعة

اسمك: *

عنوان التعليق: *

بريدك الإلكتروني: * لن نشارك بريدك الإلكتروني مع أي شخص آخر.

تعليقك: *

تقييمك: *

لن تتم الموافقة على نشر التعليقات إذا كانت غير مرغوب فيها أو مسيئة أو خارج الموضوع أو تستخدم ألفاظًا بذيئة أو تحتوي على هجوم شخصي أو تروج للكراهية من أي نوع.