Je ne mange pas après 19 heures ni avant 10h30 environ. J'ai une énorme dent sucrée que j'ai constamment du mal à contrôler, mais je n'aime pas l'alcool, donc c'est un gros plus. Je bois au moins 2 litres d'eau par jour et j'inclus des graines de chia sous toutes les formes possibles.
(I don't eat after 7 pm or before about 10.30 am. I have a massive sweet tooth that I am constantly struggling to control, but I don't like alcohol, so that’s a big plus. I do drink at least 2 litres of water a day, and include chia seeds in whatever form I can.)
Cette citation reflète une approche disciplinée de la santé et du bien-être, mettant l’accent sur des habitudes alimentaires conscientes et la maîtrise de soi. L'individu équilibre l'indulgence, comme une dent sucrée, avec des choix sains tels que rester bien hydraté et ajouter des éléments nutritifs comme les graines de chia à son alimentation. Il présente une vision réaliste du maintien d’un mode de vie sain en reconnaissant les défis personnels tout en mettant en évidence les habitudes positives. L’accent mis sur des heures de repas spécifiques indique un effort pour réguler la digestion et le métabolisme. Dans l’ensemble, il présente une approche pratique et durable de la santé qui trouve un écho auprès de nombreuses personnes qui recherchent l’équilibre plutôt que la perfection.
