Même si vous faites attention à ce que vous mangez, la nourriture ne représente que la moitié de la bataille. Les calories liquides comptent tout autant – peut-être même plus !
(While you may watch what you eat, food is only half the battle. Liquid calories count just as much - maybe even more!)
Cette citation souligne l’importance de prêter attention non seulement à la nourriture que nous mangeons, mais aussi à ce que nous buvons. Les boissons comme les sodas, les boissons énergisantes et les cafés sucrés peuvent ajouter des calories importantes sans nous rassasier, sapant ainsi les efforts visant à maintenir ou à réduire notre poids. La conscience de l’apport calorique liquide est cruciale pour une approche holistique de la santé et de la nutrition. Cela nous rappelle que de petits changements, comme le choix de l’eau ou des boissons non sucrées, peuvent avoir un impact considérable sur nos habitudes générales et notre bien-être.
