Non mangio dopo le 19:00 o prima delle 10:30 circa. Ho un debole per i dolci che faccio costantemente fatica a controllare, ma non mi piace l'alcol, quindi questo è un grande vantaggio. Bevo almeno 2 litri di acqua al giorno e includo semi di chia in qualunque forma possibile.
(I don't eat after 7 pm or before about 10.30 am. I have a massive sweet tooth that I am constantly struggling to control, but I don't like alcohol, so that’s a big plus. I do drink at least 2 litres of water a day, and include chia seeds in whatever form I can.)
Questa citazione riflette un approccio disciplinato alla salute e al benessere, sottolineando abitudini alimentari consapevoli e autocontrollo. L'individuo bilancia l'indulgenza, come un goloso, con scelte salutari come rimanere ben idratati e aggiungere elementi nutritivi come i semi di chia alla propria dieta. Mostra una visione realistica del mantenimento di uno stile di vita sano riconoscendo le sfide personali ed evidenziando anche le abitudini positive. L’enfasi su orari specifici per mangiare indica uno sforzo per regolare la digestione e il metabolismo. Nel complesso, descrive un approccio pratico e sostenibile alla salute che risuona con molti che lottano per l’equilibrio piuttosto che per la perfezione.
