Stavo sveglio, stupidamente, a lavorare e mangiavo solo per tenere gli occhi aperti. Non avevo nemmeno fame: era solo un modo per alimentarmi.
(I used to stay up, stupidly, to work, and I'd just eat to keep my eyes open. I wasn't even hungry - it was just a way to power through.)
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- A volte ci spingiamo oltre i limiti salutari, facendo affidamento su abitudini che mascherano problemi di fondo come il burnout o lo squilibrio. Riconoscere questi modelli è il primo passo verso cambiamenti sostenibili. Dare priorità alla cura di sé e riconoscere i bisogni reali rispetto a soluzioni temporanee come il lavoro o l’eccesso di cibo può favorire stili di vita più sani. È fondamentale ascoltare il nostro corpo e la nostra mente, invece di sopportare scorciatoie che possono sembrare efficaci sul momento ma che alla lunga compromettono il benessere generale.
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