Il tennis non era molto nella mia mente, quindi non era che ci pensassi tutto il tempo.
(The tennis wasn't really very much on my mind, so it wasn't like I was thinking about it all the time.)
Questa citazione evidenzia l’importanza del distacco mentale e delle prestazioni senza sforzo nello sport e in altri ambiti della vita. Quando una persona non è eccessivamente concentrata o ansiosa riguardo alla propria prestazione, tende a ottenere risultati migliori perché è più rilassata e naturale. Le parole di Steffi Graf suggeriscono che una mentalità meno stressata o ossessionata consente un'esperienza più autentica, consentendo alle competenze di essere espresse senza il peso di pensare troppo. Questo approccio può essere applicato ampiamente oltre il tennis: l’idea di rinunciare alla costante vigilanza per trovare uno stato di flusso può portare a una maggiore produttività e divertimento. Si riferisce anche al concetto di chiarezza mentale: quando la mente non è ingombrata da preoccupazioni o pressioni eccessive, può operare in modo più efficiente, creativo e calmo. Questa mentalità incoraggia sia gli atleti che i professionisti a fidarsi del proprio allenamento e del proprio istinto, piuttosto che dubitare ossessivamente di ogni mossa o decisione. Tale addestramento ha il potenziale per migliorare significativamente le prestazioni riducendo l'ansia e aumentando la fiducia. Coltivare un atteggiamento rilassato e concentrato sul presente consente agli individui di dare il meglio di sé, reagendo istintivamente piuttosto che in modo esitante. In definitiva, sottolinea che a volte, fare un passo indietro rispetto all’ossessione e al pensiero eccessivo consente al talento naturale e alle abilità acquisite di brillare, fornendo un’esperienza più appagante sia nella competizione che nella vita.
