Anche se puoi stare attento a ciò che mangi, il cibo è solo metà della battaglia. Le calorie liquide contano altrettanto, forse anche di più!
(While you may watch what you eat, food is only half the battle. Liquid calories count just as much - maybe even more!)
Questa citazione sottolinea l’importanza di prestare attenzione non solo al cibo che mangiamo, ma anche a ciò che beviamo. Bevande come bibite, bevande energetiche e caffè zuccherati possono aggiungere calorie significative senza farci sentire sazi, minando gli sforzi per mantenere o ridurre il peso. La consapevolezza dell’apporto calorico liquido è fondamentale per un approccio olistico alla salute e alla nutrizione. Ci ricorda che piccoli cambiamenti, come la scelta dell’acqua o delle bevande non zuccherate, possono avere un impatto sostanziale sulle nostre abitudini e sul nostro benessere generale.
