იუმორს შეუძლია შეცვალოს ნებისმიერი სიტუაცია და დაგვეხმაროს გავუმკლავდეთ იმ მომენტში, როცა ვიცინით.
(Humor can alter any situation and help us cope at the very instant we are laughing.)
იუმორი ემსახურება როგორც ერთ-ერთ ყველაზე მყისიერ და ღრმა გზას რთულ სიტუაციებზე ჩვენი აღქმის შესაცვლელად. ალენ კლაინის ეს ციტატა მჭევრმეტყველად ასახავს სიცილის გარდამქმნელ ძალას. როდესაც უბედურების წინაშე ვდგავართ, იუმორი არ გვთავაზობს მხოლოდ წამიერ ყურადღების გაფანტვას, არამედ მოქმედებს როგორც შემეცნებითი და ემოციური ინსტრუმენტი, რომელიც ხელახლა განსაზღვრავს ჩვენს ურთიერთობას ჩვენს გარშემო არსებულ გარემოებებთან. ეს საშუალებას გვაძლევს უკან დავიხიოთ, დავინახოთ დაუყოვნებელი სტრესის მიღმა და მივიღოთ ახალი პერსპექტივა, რომელიც არბილებს ცხოვრების მკაცრ კიდეებს.
ის, რაც ამ ციტატას განსაკუთრებით თვალშისაცემი ხდის, არის აქცენტი იმ მყისიერ ეფექტზე, რომელსაც იუმორი შეიძლება ჰქონდეს. დაძლევის სხვა მექანიზმებისგან განსხვავებით, რომლებსაც შეიძლება დასჭირდეთ დრო ან შეგნებული ძალისხმევა მდგრადობის განვითარებისთვის, იუმორს აქვს მყისიერი გავლენა. სიცილის მარტივი აქტი ქმნის ფიზიოლოგიურ და ფსიქოლოგიურ რეაქციას, რომელიც იწვევს ენდორფინების, ტვინის ბუნებრივი ქიმიკატების გამოყოფას. ეს ბიოლოგიური რეაქცია განმარტავს, თუ რატომ არის იუმორი ასე ეფექტური და გვეხმარება დაძლევაში; ის ახდენს განწყობის ამაღლებას და სტრესის შემცირებას სწორედ მაშინ, როცა ეს ყველაზე მეტად გვჭირდება.
შინაგანი ეფექტების გარდა, იუმორი ასევე ხელს უწყობს კავშირს და კომუნალურ მხარდაჭერას. სიცილის გაზიარებით, ინდივიდებს შეუძლიათ დაანგრიონ ბარიერები და ჩამოაყალიბონ სოლიდარობა, რაც გადამწყვეტია რთულ სიტუაციებში ერთობლივად გადაადგილებისას. მიუხედავად ამისა, იუმორი დელიკატური ხელოვნებაა; ის გააზრებულად უნდა იქნას გამოყენებული სხვების გამოცდილების ასამაღლებლად და არა შესამცირებლად. კლაინის ციტატა გვახსენებს, თუ რამდენად ღირებულია იუმორი გამძლეობის შესაქმნელად და შვების პოვნაში, რაც ამტკიცებს, რომ ზოგჯერ საუკეთესო წამალი ნამდვილად შეიძლება იყოს გულიანი სიცილი.
