საკუთარ თავთან საუბრის ერთ-ერთი უპირატესობა ის არის, რომ თქვენ იცით, სულ მცირე, ვინმეს მოსმენა.
(One advantage of talking to yourself is that you know at least somebody's listening.)
📖 Franklin P. Jones
საკუთარ თავთან საუბარში ჩართვა ხშირად განიხილება, როგორც მარტოობის ან თუნდაც ექსცენტრიულობის ნიშანი, მაგრამ ის ასევე ავლენს ადამიანის ღრმა საჭიროებას კავშირისა და დადასტურებისთვის. როდესაც საკუთარ თავს ხმამაღლა ვესაუბრებით, ჩვენ არ ვამბობთ მხოლოდ ჩვენს აზრებს; ჩვენ აქტიურად ვამუშავებთ იდეებს, ემოციებს და გადაწყვეტილებებს. ეს აქტი სარკეა, რომელიც საშუალებას გვაძლევს გავიგოთ საკუთარი ხმა და შევაფასოთ ჩვენი აზრები და გრძნობები გარე პერსპექტივიდან. ეს შეიძლება იყოს განსაკუთრებით მომგებიანი სტრესის ან დაბნეულობის მომენტებში, რაც უზრუნველყოფს სიცხადეს, როდესაც გარე საუბარი მიუწვდომელია. ბევრი წარმატებული ადამიანი აღმოაჩენს, რომ პრობლემების შესახებ ხმამაღლა საუბარი ხელს უწყობს მათი გეგმების განმტკიცებას, რთული საკითხების გაგებას ან უბრალოდ ნდობის მოპოვებას გადაწყვეტილებებში. უფრო მეტიც, ის ხაზს უსვამს ადამიანის მიდრეკილებას ურთიერთგაგებისა და მეგობრობის ძიებისკენ, რაც ასახავს იმას, რომ ზოგჯერ ჩვენი შინაგანი დიალოგი ახიდებს მარტოობის უფსკრულის. ციტატა ხალისიანად ცვლის საკუთარ თავთან საუბრის აღქმას პათოლოგიურად უცნაურიდან პრაქტიკულად გამჭრიახზე - თუ არავინ უსმენს, ყოველ შემთხვევაში ჩვენ ვესაუბრებით მას, ვისაც ყოველთვის ესმის ჩვენი: საკუთარ თავს. ეს მცირე მოქმედება ხდება საკუთარი თავის თანაგრძნობის ფორმა და შეხსენება, რომ მარტოობის მომენტებში ჩვენი საკუთარი ხმა შეიძლება იყოს კომფორტისა და საუბრის წყარო, რომელიც გვიხელმძღვანელებს ცხოვრებისეულ გაურკვევლობებში. ეს ხაზს უსვამს თვითშემეცნების, გონების და ადამიანის შინაგან სურვილს, იგრძნოს მოსმენა და აღიარება, თუნდაც ეს მხოლოდ ჩვენი ასახვით იყოს.
